Tag: อาหาร ปกป้องกระเพาะอาหาร

อาหาร ปกป้องกระเพาะอาหาร  เป็นสิ่งที่หลายๆคนอาจจะมองข้าม สุขภาพของเรา ที่ต้องรีบทำการดูแลให้อยู่อย่างยาวนาน ในวันนี้สิ่งที่ไม่ควรจะปล่อยปละละเลย สำหรับการดูแลสุขภาพของเรา การกินอาหารที่อุดมไปด้วยประโยชน์ จะสร้างความแข็งแรง และทำให้ร่างกายของเรานั้นมีชีวิตที่ยาวนานมากขึ้น กระเพาะอาหารเป็นสิ่งที่ไม่ควรลืม ที่จะต้องดูแล เนื่องจากสิ่งที่เรากินเข้าไปทุกสิ่งทุกอย่าง จะต้องตกลงสู่กระเพาะอาหาร ที่เราต้องใส่ใจนั่นก็คืออาหารปกป้องกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นการลดการเจ็บป่วย จากโรคระบบทางเดินอาหาร ที่หลายคนทุกข์ทรมานอยู่ คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดกับการดูแลเรื่อง อาหาร ปกป้องกระเพาะอาหาร ส่วนสำคัญนั่นคือเส้นใหญ่ ที่เราจะได้จาก อาหารอร่อย ที่มีอยู่บนโลกนี้ และอาหารปกป้องกระเพาะอาหาร ที่เกิดจากธรรมชาติ นั่นคือคาร์โบไฮเดรต ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ หรือที่เรียกว่าไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปใดๆ สิ่งนี้คือเส้นใยที่อุดมไปด้วยประโยชน์เป็นอย่างยิ่ง สำหรับระบบการย่อย เนื่องจากอาหาร ที่มีเส้นใยสูง ใช้ช่วงระยะเวลาในการย่อยน้อย ถ้าหากทานให้พอดี ยิ่งถ้าได้กินธัญพืช หรืออาหารที่มีกากใยมากขึ้น ระบบการย่อยก็จะเร็วขึ้นอาหาร ปกป้องกระเพาะอาหารประเภทเส้นใย จะช่วยดูดซับน้ำเอาไว้ ทำให้กระเพาะอาหารของเรา ทำงานได้ดี แถมยังช่วยดูดซึมในกระเพาะอาหาร รักษาแผลให้หายเร็วขึ้น สิ่งสำคัญนั่นก็คือกากใยในกระเพาะและลำไส้ใหญ่ ส่งผลทำให้การขับถ่ายดีขึ้นตามมา เส้นใยที่มาก ทำให้รู้สึกอิ่มนาน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ควบคุมอาหาร และต้องการลดน้ำหนัก ผลพลอยได้สำหรับการดูแลสุขภาพของเราด้วยอาหาร ปกป้องกระเพาะอาหารนี้ ที่กล่าวมายังไม่เพียงพอ คาร์โบไฮเดรตอย่างอื่น […]