ประโยชน์ของผักโคมัตสึนะ หลายคนเมื่อได้ยินชื่อผักชนิดนี้ ก็คงจะอดความสงสัยไม่ได้ว่า มันคือผักอะไร นี้เป็นคำเรียกชื่อผักจากประเทศญี่ปุ่น ถ้าในประเทศไทยมันก็คือผักกวางตุ้งนั้นเอง อาหารอร่อย เหตุผลที่ทำไมอยากจะแนะนำ คุณผู้หญิงที่มีอายุเกิน 30 ปี หันมารับประทานผักโคมัตสึนะ เพราะร่างกายของคุณผู้หญิงในช่วงอายุเกิน 30 นั้น จะขาดสารอาหารพวกแคลเซียม และธาตุเหล็กอย่างมาก ซึ่งสารอาหารเหล่านั้น เราจะพบเจอได้ในปริมาณที่มาก เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการ ในผักโคมัตสึนะ เมนูอาหารที่ใช้ผักโคมัตสึนะทำนั้น มีอยู่ด้วยกันหลากหลาย จะนำไปผัด หรือต้มเป็นเครื่องเคียงจิ้มกับน้ำพริกก็อร่อย ยิ่งคุณผู้หญิงรับประทานผักโคมัตสึนะเป็นประจำ จะส่งผลให้ผิวพรรณดูเรียบเนียน เต่งตึง ไม่หย่อนหย่าน อีกทั้งยังมีคุณประโยชน์อื่น ๆ อีกมาก เราจะไปดูคุณประโยชน์ของผักโคมัตสึนะกันต่อดีกว่า
4 คุณ ประโยชน์ของผักโคมัตสึนะ ที่คุณผู้หญิงจะได้รับเมื่อรับประทานบ่อย ๆ
- มีสารอาหารพวกโพแทสเซียม ซึ่งสารนี้จะช่วยลดอาการบวม ปวดตามข้อของร่างกาย สำหรับใครที่เป็นคนมีน้ำหนักมาก ชอบปวดตามข้อต่อ ข้อเข่าต่าง ๆ ของร่างกาย แนะนำให้รับประทานเมนูผักโคมัตสึนะในช่วงมือเย็น สารโพแทสเซียมจะช่วยขับพวกโซเดียมจากอาหารในมือเช้า และมื้อเที่ยง สารโซเดียมเป็นสารที่ทำให้เกิดอาการปวดพาทาน อาหารจากผัก หาทำทานได้แบบง่ายมาก ๆ คนชอบทานผักไม่ควรพลาด
- มีใยอาหารที่มาก ช่วยรักษาโรคท้องผูก ใครที่ขับถ่ายยาก ระบบของลำไส้มีปัญหา แนะนำว่าควรรับประทานผักโคมัตสึนะบ่อย ๆ มันจะช่วยแก้โรคท้องผูกได้เป็นอย่างดี โดยที่เราไม่จำเป็นต้องกินยา ระบบของลำไส้จะถูกซ่อมแซมให้ทำงานดีขึ้น
- มีวิตามิน C เมื่อรับประทานผักโคมัตสึ สารวิตามิน C จะทำการขับพวกออกซิเจนที่อยู่ในกระแสเลือดออกไป ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณ ของคุณผู้หญิงให้กับมาสวยเรียบเนียน ฝ้าจุดด่างดำ จะค่อย ๆเลือนหายไป วิธีการรับประทานผักโคมัตสึให้ได้รับวิตามิน C มากที่สุด แนะนำว่านำไปทำเป็นสลัดกินสด ๆ จะดีที่สุด
- มีสารอาหารพวกธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันโรคไข้หวัด และป้องกันไม่ให้เป็นโรคเลือดจาง คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่า ผักโขมเป็นผักที่มีแร่ธาตุเหล็กมากที่สุด อันที่จริงแล้วผักโคมัตสึนะต่างหาก ที่เป็นผักที่มีแร่ธาตุเหล็กมากที่สุด ธาตุเหล็กนี้มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วงที่คุณผู้หญิงเป็นประจำเดือน เวลาในช่วงนี้จะขาดธาตุเหล็ก แนะนำให้กินจะทำให้ร่างกายที่อ่อนเพลียกลับมารู้สึกสดชื่น แถมผิวพรรณก็จะชุ่มชื้นมีน้ำมีนวลมากขึ้น ส่วนคนที่เป็นหวัดปล่อยเพราะร่างกายขาดธาตุเหล็ก กินผักโคมัตสึนะเป็นประจำ ร่างกายจะแข็งแรง หายจากโรคหวัด
- Casu Martzu ชีสเน่าสุดขึ้นชื่อของอิตาลี อาหารสุดแสนจะเป็นที่ยอดนิยม
- แฮมเบอร์เกอร์ ทานง่าย อิ่ม อร่อย อาหารฟาสต์ฟู๊ดที่ได้รับความนิยม
- นัตโตะ อาหารเช้าของญี่ปุ่นสุดแสนจะมีประโยชน์มากมายแต่กลิ่นสุดแรง
- “เมี่ยงคำ” แนะนำเมนูอาหารไทย เมนูสมุนไพรอุดมไปด้วยประโยชน์
- น้ำจิ้มซีฟู้ด เคล็ดลับการทำให้รสชาติจัดจ้านถึงใจ จิ้มกับอะไรก็อร่อย
