Tag: ประโยชน์ของ อะโวคาโด

  ประโยชน์ของ อะโวคาโด ผลไม้อะโวคาโดถือเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหอมหวานมัน ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นผลไม้ ที่คนรักสุขภาพ จะชื่นชอบรับประทานเป็นพิเศษ  จะกินเล่น นำไปทำเป็นน้ำปั่นอะโวคาโด หรือใส่ในผักสลัดก็ได้ทั้งนั้น อะโวคาโด เมื่อก่อนเป็นผลไม้ที่มีราคาที่ถือว่าสูง ต้องนำเข้ามาอย่างเดียวเท่านั้น แต่ในปัจจุบัน เกษตรคนไทย สามารถเพาะปลูกได้แล้ว จึงทำให้มีราคาที่ไม่แพงจนเกินไป สำหรับใครที่ไม่เคยได้กินผลไม้อะโวคาโด เราอยากจะแนะนำให้หามากินอย่างมาก มีการวิจัยจากทางการแพทย์ ผลไม้อะโวคาโด อาหารอร่อย เป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน เราไปดูกันดีกว่าว่า ผลไม้ชนิดนี้จะมีประโยชน์อะไรบ้าง 4 ประโยชน์ของ อะโวคาโด การกินผลไม้ดี ๆ เพื่อสุขภาพ ที่เราไม่เคยรู้ มีสารโพแทสเซียมที่สูง   สารโพแทสเซียม เป็นสารชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์อย่างมาก โดยเฉพาะในส่วนของระบบประสาท สำหรับใครก็ตาม ที่รับประทานอาหารที่มีสารโพแทสเซียมอย่างพอเพียง ได้ปริมาณตามที่ร่างกายต้องการอยู่เป็นประจำ  จะช่วยทำให้ระบบประสาทส่วนต่าง ๆ ได้รับการซ่อมแซมอย่างดี อาหารบำรุงสมอง ระบบประสาทของอวัยวะภายใน ก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งผลไม้อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่สามารถตอบโจทย์เรื่องนี้ได้เป็นอย่างดี อุดมสมบูรณ์ไปด้วยไขมันแบบไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว  สำหรับไขมันชนิดนี้ มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยมันจะเข้าไปขจัดไขมันที่ไม่ดี ที่ส่วนใหญ่จะเกาะตามผนังเส้นเลือด ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคเส้นเลือดตีบ เมื่อเราได้กินผลไม้อะโวคาโด […]